Centro Ewam – Introduzione alla Meditazione
IMPARIAMO A MEDITARE
INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE
Condotto da Paolo Mori
8 incontri settimanali a partire da giovedì 24 febbraio 2022 dalle ore 20.30 alle ore 22.15
Il corso si svolge solo on line: è possibile seguire l’evento tramite zoom.
Questo corso teorico-pratico offre l’opportunità di avvicinarsi alla meditazione con un approccio sistematico. Spesso non è facile orientarsi tra le numerose tecniche e metodi di meditazione, è opportuno quindi cominciare a sviluppare fin da subito una comprensione di insieme che permetta di stabilire una pratica personale sulla base delle proprie caratteristiche e aspirazioni.
Il primo passo è familiarizzarsi con la meditazione di consapevolezza (mindfulness) così come presentata nell’approccio che si è affermato nell’ambito della psicologia moderna, caratterizzato da due elementi principali: allenarsi a mantenere l’attenzione su un oggetto per un periodo di tempo prolungato, e applicare questa attenzione con curiosità al campo delle esperienze che sorgono momento per momento.
A partire da questo punto di ingresso possiamo iniziare a esplorare la meditazione buddhista antica, da cui la mindfulness deriva, nelle sue tre componenti base:
– la pratica del calmo dimorare (samatha) in cui coltiviamo attenzione, stabilità mentale, un senso di centratura e benessere.
– la pratica di visione profonda (vipassana), è il metodo che taglia alla radice le cause della sofferenza, ci fornisce gli strumenti per relazionarci con le nostre aree di disagio e diventare consapevoli degli automatismi
– la pratica di far sorgere i pensieri incommensurabili come amore, compassione ecc (brahmavihara) che offre il nutrimento indispensabile alla meditazione.
Ognuna di queste tre componenti è strutturata in modo preciso. Mentre percorriamo i primi passi abbiamo l’opportunità di iniziare a comprenderne le caratteristiche peculiari, la loro funzione e come integrarle tra loro.
Questo corso costituisce la prima parte a cui seguirà un secondo corso di approfondimento.
Contributo di partecipazione per l’intero corso di 8 incontri: 80,00 € da versare tramite bonifico indicando la causale: “corso del giovedì”
Per informazioni e iscrizioni potete inviare una mail a: [email protected] oppure telefonare al numero 339 1154019.
E’ necessario partecipare all’intero corso.
Paolo Mori ha incontrato il Dharma alla fine degli anni ’70, ricevendo insegnamenti in Italia e in India da Maestri della tradizione tibetana gelupa quali Lama Thubten Yeshe, Lama Zopa Rinpoche, Kiabje Zong Rinpoche, e altri. A partire dagli anni ’90 ha iniziato ad approfondire la tradizione Samatha-Vipassana. Ha frequentato il centro ritiri Gaia House in Inghilterra e partecipato a ritiri condotti da B. Alan Wallace. Attualmente frequenta il Master in Mindfulness: pratica, clinica e neuroscienze, presso l’Università la Sapienza di Roma. Di professione agronomo, ha lavorato per trent’anni in Asia, Africa e America Latina in progetti di cooperazione, e ha collaborato col Governo Tibetano in Esilio per promuovere l’agricoltura biologica negli insediamenti dei rifugiati tibetani in India.
Centro Terra di Unificazione Ewam – Via Pistoiese 149/C – Firenze
www.ewam.it – [email protected]
